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기초대사량 뜻 기초대사량을 높이는 방법 기초대사량 뜻 기초대사량은 정상적인 상태에서 우리 몸이 기능을 유지하기 위해 필요한 최소한의 에너지 소비량을 의미합니다. 우리가 안정된 상태에서 쉬고 있을 때에도 우리 몸은 일정한 양의 에너지를 소비하게 됩니다. 기초대사량은 우리 각자의 신체 조건, 나이, 성별, 체질량지수(BMI) 등에 영향을 받으며, 이는 우리 몸이 기능을 유지하기 위해 필요한 최소한의 에너지를 제공하고 있습니다. 기초대사량이 높을수록 같은 양의 음식을 섭취하더라도 체중이 쉽게 늘지 않습니다. 반대로 기초대사량이 낮을수록 같은 양의 음식을 섭취하더라도 체중이 쉽게 늘 수 있습니다. 따라서 체중 감량을 위해서는 기초대사량을 높이는 것이 중요합니다. 그렇다면, 기초대사량을 높이는 방법은 어떤 것들이 있을까요? 기초대사량 뜻 ,기초대사량을.. 2023. 11. 30.
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